衛生福利部國民健康署戒菸專線服務中心
文章推薦指數： 80 %
我要戒菸：首先，當您想要戒菸，又不知道該如何進行的時候，尋求「戒菸專線」(0800-636363)專業諮詢的協助是您第一步要先做的! 訂定一個屬於您的戒菸計畫，將會有助於戒菸行動的執行喔!讓我們先來看看以下的步驟，再進行詳細的規劃吧! 〉步驟ㄧ：訂出戒菸日請在將來的1-4週內選擇一天作為您的戒菸日。
〉步驟二：昭告天下告知周圍親朋好友您正計劃戒菸，並請他們支持。
戒菸前花一點時間取得朋友的支持，包括會讓您吸菸的朋友支持，可以降低戒菸的困難。
〉步驟三：勇於挑戰想想戒菸後可能面對的問題和挑戰，列出來並
