自由式 換氣 沉 下去

【三項鐵人】週末游泳小教室– 用肩膀帶動換氣動作 - 運動筆記HK

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

通常會造成巡游速度停頓的原因，是因為換氣的時候“刻意抬頭”的動作出現，接著以下的情況開始出現：. “換氣時，頭『刻意』抬得太高，身體一緊 ... 運動筆記HK學會了踢水、划水的動作也開始順暢一些，只是每次在換氣的時候，前進的速度總是會因為換氣又停頓一下；換氣的動作大概是踢水以外，最讓人感到挫折的第二個游泳技巧。

通常會造成巡游速度停頓的原因，是因為換氣的時候“刻意抬頭”的動作出現，接著以下的情況開始出現：“換氣時，頭『刻意』抬得太高，身體一緊繃，肩膀跟著下沉、前手無法延伸、身體滾轉的軸心也跑掉；頓時，身體在水中無法呈現流線的姿態，造成

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊