【三項鐵人】週末游泳小教室– 用肩膀帶動換氣動作 - 運動筆記HK
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通常會造成巡游速度停頓的原因，是因為換氣的時候“刻意抬頭”的動作出現，接著以下的情況開始出現：. “換氣時，頭『刻意』抬得太高，身體一緊 ...
運動筆記HK學會了踢水、划水的動作也開始順暢一些，只是每次在換氣的時候，前進的速度總是會因為換氣又停頓一下；換氣的動作大概是踢水以外，最讓人感到挫折的第二個游泳技巧。
通常會造成巡游速度停頓的原因，是因為換氣的時候“刻意抬頭”的動作出現，接著以下的情況開始出現：“換氣時，頭『刻意』抬得太高，身體一緊繃，肩膀跟著下沉、前手無法延伸、身體滾轉的軸心也跑掉；頓時，身體在水中無法呈現流線的姿態，造成
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其實把頭抬高的同時,因為反作用力的關係,會使得身體下沉,雖然瞬間頭部露出了水面,但也迅速地下沉,以致於沒有足夠的時間換氣. 或者用很誇張的姿勢抬頭換氣,卻使 ...
