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如果你是採取空腹運動的模式，那也就是說身體已經有八個小時沒有進食， ... 直到進入了大學，PEETA選擇了跟營養相關的食品科系並加入學校的健身社團， ... 1 有必要在運動訓練後進食嗎？這2個重要關鍵問題要先搞懂 2 共同目標邁進！美國胖男與胖妞攜手瘦下步入禮堂 3 七種最佳徒手深蹲，打造性感又結實的蜜大腿 運動星球 有必要在運動訓練後進食嗎？這2個重要關鍵問題要先搞懂 2021-01
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其實在加入Peeta葛格的課程之前，覺得自己已經有在運動了，而且也健身 ... 不過之後也有嘗試平常測量的狀態(早上空腹運動前) 體脂肪也差不多落在32.5%.
- 2早上空腹訓練+斷食問題 - 健身板 | Dcard
再來，黑咖啡的攝取，可以參考peeta葛格的影片，如果妳有腸胃不適或是壓力過大 ... 空腹運動看個人，對我來說就沒什麼差我還試過斷食120小時，訓練上 ...
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然後多動的部分，大家第一個想到的都是跑步、騎腳踏車等等的有氧運動，但其實這是非常不長久且很容易復胖 ... 如果是一定不能空腹吃的藥，可以稍微吃點油炒蔬菜再吃藥.
- 4空腹運動peeta-2021-06-05 | 輕鬆健身去
空腹運動peeta相關資訊，Peeta Fitness 健身網大家好，我是Peeta葛格！您是否不知道該如何增肌還是減肥？還是您對目前的身材不滿意？
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