peeta葛格學歷ptt
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如果你是採取空腹運動的模式,那也就是說身體已經有八個小時沒有進食, ... 直到進入了大學,PEETA選擇了跟營養相關的食品科系並加入學校的健身社團, ...
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其實在加入Peeta葛格的課程之前,覺得自己已經有在運動了,而且也健身 ... 不過之後也有嘗試平常測量的狀態(早上空腹運動前) 體脂肪也差不多落在32.5%.
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再來,黑咖啡的攝取,可以參考peeta葛格的影片,如果妳有腸胃不適或是壓力過大 ... 空腹運動看個人,對我來說就沒什麼差我還試過斷食120小時,訓練上 ...