peeta葛格學歷ptt
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在一篇2011年的研究,發現確實在空腹運動後當下,確實會顯著提升RER(使用更多脂肪),比起運動前吃早餐還要高出許多,不過在時間拉長到24後,空腹運動那組反而比起 ...
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再來,黑咖啡的攝取,可以參考peeta葛格的影片,如果妳有腸胃不適或是壓力過大 ... 空腹運動看個人,對我來說就沒什麼差我還試過斷食120小時,訓練上 ...
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