想甩掉腹部贅肉！吃對食物很重要，營養師揭露6大絕招– 媽媽 ...
文章推薦指數： 80 %
收藏文章作者＼哈潑時尚換上短版T、緊身衣才驚覺小腹贅肉多到不能見人？儘管不胖甚至身材瘦瘦的，卻仍有小腹困擾？尤其年過25歲，身體每天的代謝率將逐年下降13%，如果還是繼續吃著高熱量的油炸、甜食以及白飯、麵包等精緻澱粉，同時又缺乏運動再加上代謝變慢，惱人的脂肪當然會不斷往肚子囤積！不想當小腹突出的大腹婆，人氣營養師趙函穎公開6大甩掉腹部贅肉大絕招，只要持之以恆就能告別小腹婆這個惱人稱號！1.減醣飲食「減醣飲食」意指減少精緻澱粉的攝取，像是白米、冬粉、麵包精緻澱粉絕對是造成贅肉形成的元凶之一！但其實減肥不吃澱粉這個迷思其實是錯的，只要挑選正確的澱粉吃就不
