（三）：有氧氧化供能系統 - 每日頭條
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2018-04-04 由 健身任我行 發表于健康有氧供能系統是相對於無氧供能系統而言，有氧供能系統是指人體在運動時所消耗的能量是以糖、脂肪、蛋白質的有氧氧化成直接的供能物質ATP。
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在糖解系統中產生的丙酮酸與血液中的脂肪酸，進入至細胞粒線體中的「檸檬酸循環」（又名三羧酸循環）來產生ATP，因為過程複雜，因此需要花費較長時間。
三羧酸循環是機體獲取能量的主要方式。
1個分子葡萄糖經無氧酵解僅凈生成2個分子ATP,而有氧氧化可凈生成32個ATP,其中三羧酸循環生成20個ATP,在一般生理條件下,許多組織細
