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之前我們講到邁開運動的第一步，主要是針對久坐少動人群，大家可能會發現，為什麼運動強度那麼低呢？這樣低強度的好處是什麼？那麼高強度會怎樣？我們帶著這些問題，今天就來探討一下，運動時身體是怎樣為我們...

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