常熬夜不睡覺小心失智症找上你！江坤俊教你3招最佳睡眠方式 ...

點我收藏許多人以為自己年輕體力好，常常好幾天不睡覺，或是一天只睡1~2個小時。

敏盛醫院研究副院長江坤俊警告，長期不睡覺非常傷腦，會增加罹患失智症的機率；更嚴重的後果是，甚至會血壓飆高而暴斃身亡。

延伸閱讀：幾點後不建議喝咖啡？午睡多久最好？5招遠離失眠、提升免疫力    人類史上最長的不睡覺時間紀錄發生在1964年，那時有一名16歲男孩，連續264小時、連續11天都沒有睡覺；但從此之後，金氏世界紀錄就再也沒有類似的嘗試，原因就是不睡覺非常危險。

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