練習胸肌中縫最好的動作沒有之一（上）！（反饋粉絲） | 天天 ...

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哈嘍大家好我是難喃，上兩期難喃更新的打造完美胸肌的文章得到了大家的讚賞並且有粉絲留言說關於胸肌中縫跟上胸該怎麼練習，這期難喃就來給你揭秘！想要練好胸肌中縫上胸是必可不少的項目，中縫跟上胸是最能使得胸肌立體的，有些人胸肌規模已經明顯有了發展趨勢，甚至比起初要大很多，可胸肌中縫依舊很寬。

寬到拖累了整個胸型，讓自己看起來毫無訓練痕迹一般。