腹 肌 中縫

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此外，訓練中加入一些深蹲、硬舉 ...六塊肌的戰爭，腹部肌群鍛鍊指南- Garmin Blog這也是我們最常講的腹肌，主要由兩條平行的腹部淺層肌群組成，在下方圖片以紅色顯示。

外腹斜肌、內腹斜肌(External and Internal Oblique Muscle). 下圖中藍色 ...