最常見的運動傷害就是肌肉拉傷 - 好痛痛

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拉傷和扭傷可以說是運動傷害中最常見的兩種,意即肌肉或肌腱被拉扯而受傷。

這篇文章會告訴你:拉傷的資料到處都是,好痛痛統整寫出最專業易懂的一篇給你!!你知道嗎?並不是所有的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶、脂肪墊、滑液囊等等)因為拉扯受傷都叫拉傷。

拉傷是指發生在肌肉與肌腱上,因為拉扯的受傷。

而扭傷大多是指關節部份因為過大力量的扭扯,造成韌帶受傷,有時附加骨裂效果。

肌肉和肌腱是有方向的我想大家都知道,肌肉可以順著這個方向收縮和放鬆。

當肌肉、肌腱沒辦法承受發生在他身上的力量時,他就有可能



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