認生的人：如何克服社交焦慮 - 博客來

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。

一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。

著有《認生的人： ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 運動醫學 隈研吾 日本甄嬛傳 人造時代 簡體書 2022曬書市集 新到貨 精品珍藏 新書 排行榜 特價書 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來簡體書商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 認生的人：如何克服社交焦慮 作者：（日）清水榮司出版社：江西人民出版社出版日期：2019/09/01語言：簡體中文 定價：252元 優惠價：87折219元 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明 查詢我的購物金？登入會員專區 運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 準備了一萬條借口，只為推掉一次聚會；和認識的人順路，只有刷手機才能緩解尷尬；為了躲開熟悉的人，特意多走了2公里；滿屋子陌生人，只想靜靜待在角落……是真的害怕社交？還是太過在乎「別人眼中的自己」？其實，所有的尷尬都是成年人的「認生」！「認生」是一種「對人際關係感到強烈不安」的狀態，據統計，全球60%以上成年人都有「認生」的情緒。

只要通過一些簡單的自我訓練，就能很好地改善「認生」狀態，甚至可以將認生轉化為戰鬥力，讓自己的生活、職場、人際關係取得大突破！通過本書，我們可以學到：1.改善焦慮狀況！鍛煉「承受不安的肌肉」；2.改變想法！拋棄讓你掉入認生漩渦的10大思考惡習；3.社交恐懼退散！擺脫認生的10大技巧；4.社交焦慮自愈！一個人也能進行的10大克服社恐的自我訓練法；5.社交恐懼不再來！避免認生複發的3種方法。

作者：（日）清水榮司，精神科醫師，認知行為治療專家，千葉大學醫學系畢業后，至普林斯頓大學留學，累積經驗后，擔任千葉大學研究所醫學研究院認知行為生理學教授，兼醫學系附設醫院認知行為治療中心院長與兒童心理髮展教育研究中心院長至今。

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。

一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。

著有《認生的人：如何克服社交焦慮》《自己治療「社交焦慮」，對自己有自信！》《在家也能進行的認知行為療法：如何克服憂鬱症、焦慮症》等書。

譯者：高鈺洋，助理研究員，北京大學日語系在讀博士研究生，現就職于北京第二外國語學院日語學院。

  作者介紹 清水榮司，精神科醫師，認知行為治療專家，千葉大學醫學系畢業後，至普林斯頓大學留學，累積經驗後，擔任千葉大學研究所醫學研究院認知行為生理學教授，兼醫學系附設醫院認知行為治療中心院長與兒童心理發展教育研究中心院長至今。

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。

一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。

著有《認生的人：如何克服社交焦慮》《自己治療“社交焦慮”，對自己有自信！》《在家也能進行的認知行為療法：如何克服憂鬱症、焦慮症》等書。

    詳細資料 ISBN：9787210114215規格：平裝/198頁/32k/13x19x1cm/普通級/單色印刷/1-1出版地：中國 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。

大陸出版品書況：因裝幀品質及貨運條件未臻完善，書況與台灣出版品落差甚大，封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態，故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。

    請注意，部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QRCODE連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。

調貨時間：若您購買海外庫存之商品，於您完成訂購後，商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。

為了縮短等待的時間，建議您將簡體書與其它商品分開訂購，以利一般商品快速出貨。

  若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

  退換貨說明  會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。

退回之商品必須於猶豫期內寄回。

  辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。

退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

  訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。

訂閱電子報 想獲得最新商品資訊，請訂閱免費電子報 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.