社交恐懼症克服

如果你的社交恐懼症並沒有非常嚴重，尚且能夠正常生活，下面是幾種調整心態的方法，或許可以幫助你克服社交環境中的焦慮症狀。 一、放鬆自我。

你會不會有時候對於一些辦公室聚會、聯誼活動或是人群太多的場合感到不自在甚至是焦慮？那麼你很有可能患有「社交恐懼症」。(社交恐懼症,恐慌,社交, ...

強烈社交焦慮包含三個核心部分，社交恐懼症的認知治療有特別針對每一個進行介入。 害怕負面評價：害怕被他人負面評價和受到他們的嘲笑與鄙視；害怕 ...