社交恐懼症克服

如果你的社交恐懼症並沒有非常嚴重，尚且能夠正常生活，下面是幾種調整心態的方法，或許可以幫助你克服社交環境中的焦慮症狀。 一、放鬆自我。

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。著有《認生的人： ...

社交焦慮是一個常見問題。 · 但是，如果您患有社交焦慮症，那麼您在社交活動 之前的感受— 無論是酒吧聚會、工作聚會還是家庭聚會— 並不能很好地預示社交活動將會如何進行。

強烈社交焦慮包含三個核心部分，社交恐懼症的認知治療有特別針對每一個進行介入。 害怕負面評價：害怕被他人負面評價和受到他們的嘲笑與鄙視；害怕 ...