超級水果「香蕉」：控血壓、助排便、抗癌又抗氧化！一根吃進 ...

... 【早安健康／劉怡里（台安醫院營養師）】培養青春的習慣，越吃越年輕：早餐豐盛、多喝水、減少油炸物…用香蕉與番茄做成的健康餐，抗老又防癌。

根據研究指出，含有豐富腫瘤壞死因子的成熟香蕉可透過促進細胞凋亡來阻止癌腫瘤的生長。此外，它同時也可作為強效的抗氧化劑。食用成熟香蕉能夠強化免疫系統、增加白細胞 ...

香蕉本身蘊藏了豐富的「三大抗氧化物質」：維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素，除此之外，還擁有許多其他的營養物質，因此若是想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。 ... 南瓜和紅蘿蔔 ...

((香蕉、番茄兩大抗老水果的簡單料理這樣做，下一頁告訴您)). 廣告（請繼續閱讀本文）. 慢活、慢食、挑選好食物，對抗老化、自由基. 喝開水代替飲料：.

香蕉☀南瓜☀香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、 ...