[問題] 偶爾大吃大喝反而瘦了？

已經過了幾天了也沒再變胖(一樣又回到控制熱量生活) 覺得很神奇..有人跟我一樣的嗎？ 到底是什麼原因啊啊啊啊!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [問題]偶爾大吃大喝反而瘦了？ 看板 fitness 作者 pasylee 時間 2016年11月10日 留言 47則留言，25人參與討論 推噓 22  ( 23推 1噓 23→ ) 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

==============================以上禁止刪除================================= 手機排版，傷眼sorry 小弟在減肥中..從8月20號約100kg 到現在84kg 86～84的停滯期蠻久的..停了大概三星期 每天都有在算熱量(以前會很計較一定要1800卡..去7-11還要盯著看卡路里算超久..)到現 在都大概知道熱量了，自助餐/便利商店/小吃店都大概估的出來熱量..差不多就好 想問的是我一直控制熱量，結果體重都沒變，有時候還會略微升高(快到86.5) 但上星期去找女友，真的忍不住吃了兩餐大餐(吃到飽) 回家面對萬惡的體重計..咦？ 84.5？？？ 已經過了幾天了也沒再變胖(一樣又回到控制熱量生活) 覺得很神奇..有人跟我一樣的嗎？ 到底是什麼原因啊啊啊啊!! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.8.196.136 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1478782803.A.E15.html 1F推aboveground:一樣11/1021:06 2F噓sammoon:我覺得是你吃太少84吃1800只到基代吧==11/1021:23 3F推apnaapna:我也會這樣，我也不知道為什麼，可能對身體來說就真的吃11/1022:21 4F→apnaapna:飽才有力氣減肥吧11/1022:21 5F推Beersheep:身體又不是電腦，不是你做A就一定會出現B11/1022:28 6F→Beersheep:運動營養難解的地方很多，不用太糾結。

11/1022:29 7F推andy31313:我記得有研究偶爾大吃大喝可以欺騙身體會產生什麼鬼的11/1022:49 8F→andy31313:東西好像什麼素之類的忘了11/1022:50 9F推andy31313:而且你吃下去的熱量也不會完全吸收啊偶爾吃沒關係啦11/1022:58 10F推Marchqoo02:有同感，偶爾放縱也不錯吼11/1023:01 11F推sinqer:我也會，突然大吃之後反而好減一點...(但大吃可能一個月一11/1023:14 12F→sinqer:次)11/1023:14 13F推umahhehe:我有看過一本書他說因為減肥期間瘦體素會越來越少所11/1023:37 14F→umahhehe:以每三個禮拜可以有一天爆炸日但前提是要減一定的數11/1023:37 15F→umahhehe:目體脂還體重我忘了！11/1023:37 16F推koala8363813:推偶爾大吃，但不能經常!!我減肥也是有去吃到飽完全11/1104:21 17F→koala8363813:不防礙繼續減,但我通常連續兩餐不想吃東西XD所以我11/1104:21 18F→koala8363813:去吃到飽沒變胖可能這原因，你的話不知之後的餐是否11/1104:21 19F→koala8363813:也有減量?或者是吃太多拉掉了XDD11/1104:22 20F推rzx008:很正常阿11/1106:39 21F推Vidic:我也是有這種情況。

11/1108:27 22F推Dcupgirl:我也是11/1108:58 23F→pasylee:謝謝各位解惑，那我就偶爾放開心吃了，哈哈11/1110:56 24F推ace830307:體重本來就有很多誤差值。

我是覺得跟你大吃沒什麼關係11/1111:13 25F→ace830307:而且你平常沒在做嚴格的飲食控制其實並不用特別拉一個c11/1111:14 26F→ace830307:heatday來讓自己有大吃的藉口11/1111:15 27F→special201:對我來說真的是可遇不可求,我好像都會變胖11/1111:22 28F推Agehaimuro:我一個禮拜會吃大餐一餐，運動重訓持續的話，不會肥11/1113:34 29F→Agehaimuro:回去還會瘦11/1113:34 30F推wassabi:andy說的是瘦體素嗎？那的確是越胖就會分泌越多的激素11/1113:38 31F→wassabi:會抑制食慾以及增加代謝11/1113:39 32F→smileray:我也超怕吃吃到飽又變胖了後來想想隔天加倍運動就好11/1115:19 33F→smileray:上次公司請吃高擋buffet我拿了四盤+第五盤甜點+冰11/1115:20 34F→smileray:隔天量變胖了結果正常吃又變回原來體重還減輕XD11/1115:21 35F→smileray:所以現在周末有聚會就比較放心吃11/1115:21 36F推aspca022:欸我也是這幾天亂吃一堆甜點，今天體重反而掉了XD想11/1115:26 37F→aspca022:說趁勝追擊，就跑來跑步了哈哈11/1115:26 38F→pasylee:其實我平常真的蠻認真控制熱量的啦..也不是想找藉口要大11/1122:40 39F→pasylee:吃..只是好奇為什麼會這樣而已，哈哈11/1122:40 40F推handsomecat3:cheatmeal11/1123:22 41F推steven211:在飲食中找到平衡吧　過度極端都不好　板娘也這樣講11/1200:59 42F推lpgaga5566:dietbreak阿11/1218:35 43F推firefoxriko:讓這話題宅化一下https://i.imgur.com/mhrrisw.jpg11/1219:50 44F推Beersheep:請問樓上是什麼漫畫XD11/1316:10 45F推yohoyoha:之前每星期一天放縱，瘦比較快，太正常吃反而停滯11/1319:51 46F推firefoxriko:漫畫名稱是「肌肉少女：啞鈴，能舉多少公斤？」11/1322:28 47F→laizin:好宅的名稱11/1421:00 ‣返回fitness看板 fitness熱門文章 12 [心得]靠168減重不難,難的竟是營養均衡... 40 2022-07-2615:47 36 [閒聊]適合跑步聽的輕電音12.0 39 2022-07-2522:14 20 [問題]關於有氧與基代 34 2022-07-2517:26 27 [問題]運動+飲控就是瘦不下來... 174 2022-07-2514:14 20 [問題]減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來 79 2022-07-2511:40 11 [閒聊]大家有在健身房看過女生穿馬甲練嗎 30 2022-07-2418:21 19 [心得]四個月的減重路 62 2022-07-2308:57 28 [問題]熱量的消耗 96 2022-07-2116:30 23 [問題]減脂期間即食雞胸肉的替代品 58 2022-07-2019:25 27 [討論]減重有成效，但體脂不減反增 60 2022-07-1908:21 21 [心得]4.5個月減重計畫達標心得分享 39 2022-07-1902:02 13 [問題]健身房的選擇 53 2022-07-1812:16 11 [問題]真的有人有氧跟重訓分開做喔??? 58 2022-07-1622:42 16 [閒聊]cheatday想吃兩餐好料 112 2022-07-1512:17 18 [問題]請問騎健身車心率上不去？ 41 2022-07-1423:38 33 [閒聊]運動能力跟減肥的關聯性QQ 112 2022-07-1213:38 22 [心得]9個月的減肥心得分享 30 2022-07-0912:51 15 Fw:[心得]減脂要做HIIT還是有氧 31 2022-07-0821:53 34 [討論]超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥? 94 2022-07-0623:51 20 [減肥]31歲男想減脂 48 2022-07-0611:46 10 Re:[討論]引體向上要能拉上去最有效率是？ 31 2022-07-0513:29 14 [減肥]減重減脂菜單求調整 37 2022-07-0500:38 29 [討論]希臘優格只有好事多自有品牌? 40 2022-07-0417:44 26 [問題]請推薦穿起來較挺的運動內衣 40 2022-07-0221:14 55 [心得]五個月爬山減重7kg減脂3.5% 101 2022-07-0209:10 13 [心得]氣血斷食30天88kg->74.4kg109腰->98腰 171 2022-06-3019:36 9 [減肥]有人買過（船X生醫）嗎？非廣告 48 2022-06-3010:27 40 [心得]為時半年的減肥心得分享 67 2022-06-2821:27 15 [問題]高血壓和糖尿病患者的運動方式 34 2022-06-2815:45 22 [減肥]想惡性減肥10公斤可行嗎？ 72 2022-06-2804:34 11 [問題]想請問是否是血糖震盪 37 2022-06-2623:39 18 [問題]健身小白請指教 97 2022-06-2619:23 26 [心得]減重後一年半不復胖的心得(文長) 35 2022-06-2513:56 20 [問題]請問版上有多囊的朋友嗎？ 54 2022-06-2412:14 22 [問題]三餐不吃澱粉，用點心的澱粉來補可以嗎 179 2022-06-2410:25 43 [問題]預算5萬，買居家健身設備 85 2022-06-2311:41 23 [閒聊]騎腳踏車有辦法讓大腿變粗增加肌肉量嗎 51 2022-06-2207:43 21 [閒聊]重訓、有氧，交替練的間隔天數 57 2022-06-1915:17 95 [問題]如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ 228 2022-06-1810:25 熱門文章 [瓦特]星街說SOS她做副歌的詞欸 [閒聊]為什麼BLACKPINK有辦法全員都代言精品? [新聞]超前台積電三星發表全球首款3奈米晶片 [閒聊]打野李星傷害打多少算及格 [瓦特]星街妳要講幾次 [召喚]水水水水水ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ Re:[姆咪] [祭品]如果ZOD輸出低於3444 [心得]2022模擬選秀領航猿代表心得 [閒聊]韓國質感怎麼贏台灣這麼多？ [請益]deskmini [標的]6596.TW寬宏藝術 請問一下 [姆咪]小女生 [討論]變形金剛3是神片嗎? [分享]佳山機堡F-16裝掛飛彈照片 Re:[新聞]「以後沒有天龍國」興富發鄭欽天:南部房價 [新聞]聯電芭比Q了？郭哲榮：這2事才牽動台股 [坂道]越看越香的成員？ [乃木]賀喜外表0分小櫻外表0.5分