中藥茶飲甩掉肥肉 - 台視

肥胖體質大約可分為4大類，分別是水腫型、代謝不良型、便秘型以及內分泌失調型，而過年假期容易因為多吃少運動，讓自己胖了一大圈，還好利用簡易的中藥茶飲， ... 點擊顯示 專題 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 運動生活改善，血糖穩定 愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖 中醫輔助調控血糖 輕鬆抗糖化調理術 抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛 揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果 擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好 擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣 陽光療法，防治多種疾病 保健 溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷 失眠自療法，每天好眠有好夢 發炎久不癒，小心變癌症 手無力，網球肘作怪 胃潰瘍，別怕食物送入口 肌肉酸痛，簡單緩解法 單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇 藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心 腳跟刺痛，小心足底筋膜炎 經常嘴破，留意免疫疾病 營養 撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康 猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」 吃LED蔬菜營養夠不夠？ QQ圓暗藏的健康危機 白開水變身健康飲品 真假有機如何辨別？ 喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆 椰子油是好油還是壞油？ 夏日蔬果美容術 食用「碘」鹽健康多一點 養生 年輕吃四物老得慢！ 痛經中藥果菜汁 提升記憶力中藥有解 抗眩暈中藥果菜汁 春天溫補藥膳 冬天來吃「補血藥膳」 抗慢性疲勞症中藥果菜汁 降血脂藥膳 抗消化不良中藥果菜汁 降血糖藥膳 美容 對抗雙下巴微整形 踢爆10大錯誤保養觀念 水晶肥皂真的那麼好用嗎? 改善蘿蔔腿微整形 醫美微整夯小心術後感染 身體乳液可以當護手霜嗎？ 陰冷冬天別忘防曬 假睫毛配戴不當恐傷眼 類動物概念保養正夯 微晶瓷，微調變美麗 中醫 你有痔瘡困擾嗎？ 失眠靠中醫一夜好眠 中醫治不孕有科學概念 秋冬急性疼痛如何處理？ 彈耳防老長壽養生 坐骨神經痛針灸推拿止痛 藥浴養生法為健康加分 中醫治耳鳴，裡外要兼調 退化性關節炎，秋冬更要保養 中醫治療憂鬱症 預防 從火星探索到人類健康 真食物幫助修復情緒 天然植物精油讓身心舒暢愉悅 體重管理需要正確有效率的運動 感謝身體徹底健康 全腦開發的教育 你可以選擇做個快樂的人 心念轉變身心療癒第一步 活的維生素來自天然完整食物 寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文 婦幼 產後不自覺漏尿，怎麼辦？ 做好調理更年期大嬸變身美魔女 子宮肌瘤一定要開刀嗎？ 婚前健檢好康在這裡 錯誤清潔私密處臭又癢 按時接種寶寶不怕被傳染 治療不孕症成功率有多高？ 持續莫名發燒玫瑰疹作怪 為什麼生不出來？ 寶寶發燒，要急著退燒嗎？ 會員專區 搜尋 台視樂活 中醫天地 中藥茶飲甩掉肥肉 列印 文∕李政純 年後減肥大作戰 肥胖體質大約可分為4大類，分別是水腫型、代謝不良型、便秘型以及內分泌失調型，而過年假期容易因為多吃少運動，讓自己胖了一大圈，還好利用簡易的中藥茶飲，可助您輕鬆去油膩、解脂肪。

長達9天的農曆新年假期，大家免不了吃吃喝喝，高熱量又香濃暖手的飲料、火鍋、零食……難以抗拒，讓肚子上的肥肉又多了一圈；而想要去除新年期間增加的贅肉，除了少吃多運動之外，中醫師還建議喝些可以自己在家DIY的中藥茶飲，也可以輕鬆甩掉肥肉，以下就4大類肥胖體質分別設計的減肥茶飲，供大家選擇。

水腫型肥胖許多女性都容易發生水腫型肥胖，延吉中醫診所院長陳玫妃表示，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀幹肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實際上都不是紮實的肌肉；中醫治療，主要是從健脾、補腎方向著手，當脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會順暢，腎的調節功能提升，就能代謝過多的水分，不至於在體內異常堆積。

消腫美體茶│藥材│茯苓5錢、黑豆2錢以及薏仁5錢。

│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。

│功效│改善經前下肢水腫以及打造下半身曲線。

Tips茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕藥，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料；薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝；黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的藥材。

去水補氣茶│藥材│赤小豆2錢、荷葉1錢以及黃耆2錢。

│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。

(詳全文請見常春月刊311期) 推薦閱讀： (1)健康烏髮藥膳   (2)從聖嚴法師辭世談腎病迷思   (3)抗新流感漢方蔬果汁   主題標籤： 水腫型 體內 水分 藥材 下半身 茶飲 推薦影音： 更多影音 »  樂活影音 關聯影音： 如何逆轉腎功能急性vs.慢性怎治療 清耳垢太頻繁恐影響保護功能 體內電解質不平衡腳部易抽筋 中醫天地 » 中藥茶飲甩掉肥肉年後減肥大作戰文∕李政純肥胖體質大約可分為4大類，分別是水腫型、.. 陳旺全這樣吃年輕10歲年近60，為什麼他看起來這麼年輕？文／林芸陳旺全為數家醫院兼任的.. 補充元氣、提升免疫力、增強體力就靠它！補氣藥膳第1名冬令滋養人參最夯文／劉怡如素有「藥王之王」之稱的.. 更年期易上火，藥膳伺候中醫私房菜文／劉怡如更年期飲食可以滋陰、清虛熱為主，以減少情緒焦.. 當歸秋冬補血良品活血暖身準備過冬！文／劉怡如良補又美味的當歸，禦寒、和血、調經.. 過度疲勞誘發心悸心跳加速，胸悶不安文／龔善美心悸主要的臨床表現，是病人自己覺得心.. 蓮子安神養心防秋燥降虛火、吃溫補雙重效用文／劉怡如諮詢專家PROFILE楊賢鴻.. 擾人痘痘，怎麼辦？中醫調理，治痘效果好文／連以晴諮詢專家PROFILE黃中瑀.. 預防中風中醫私房菜文∕劉怡如諮詢專家PROFILE董延齡國醫董延齡中.. 西洋蔘補氣養陰，給你好精神文∕劉怡如諮詢專家PROFILE楊賢鴻長.. 內容分類 » 網友最新閱讀 »隱藏 顯示  臺灣電視事業股份有限公司版權所有　©2008TaiwanTelevisionEnterprise,Ltd.AllRightsReserved. 點擊顯示 最新文章 熱門文章 文章分類 樂活影音 會員專區 搜尋 ▲TOP▲