益氣清熱消疲勞！中醫：4種茶飲補元氣最夠力 - 早安健康

中醫茶飲多見以人參、黃耆作為補氣藥材，而甘草有益氣清熱之效，亦可搭配枸杞幫助養顏明目。

... 只要將藥材洗淨以小火燉煮，或採用熱水沖泡，就能幫助疲勞 ... 資深教練教你活到100歲不失能的18種鍛鍊，都在早安健康1月號《聰明養肌力》立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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只要將藥材洗淨以小火燉煮，或採用熱水沖泡，就能幫助疲勞的上班族補充元氣，改善疲勞喔！ 《早安健康VIP選物團》好友招募中🎊！越早加入，越早享有早安獨家團購折扣，再抽全聯禮券、萬元AirPods！立即點我加入吧> 黃耆紅棗茶 黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，搭配500cc熱水煮沸約10至20分鐘即可。

生脈飲 人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分，以300cc熱水煮沸，或將滾水倒入保溫杯後加蓋悶10至20分鐘即可。

人參黃耆飲 人參3錢、黃耆3錢、甘草5分，以300cc熱水沖泡後飲用。

當歸補血湯 當歸1錢、黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗3顆，以500cc清水燉煮約10至20分鐘即可。

然而，陳至奐醫師也提醒，若有特殊疾病或體質者，最好個別諮詢中醫師的調養建議，才能達到較好的改善效果喔！ 圖文創作：健談 專家諮詢：中西醫師陳至奐醫師 作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 中醫食療 氣血 養生茶飲 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 聰明養肌力 30歲練對4種肌力，遠離三高、中風、心臟病、骨鬆！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 看更多〉 癌症時鐘再快轉11秒，腸癌蟬聯14年癌王！研究：肥胖增加腸癌風險近2倍 小心身體變成癌細胞培養皿！她腿水腫、下背痛竟是乳癌轉移肝腎 【新冠肺炎／不斷更新】本土暴增14例、境外51例，新增1死亡！監視器曝染疫居服員到銀行1「危險動作」 戰勝痛風、糖尿病史！免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯，55歲後不再生病 還在用棉花棒、指甲掏耳朵？這些情況竟有外耳道癌風險 你也有冰箱囤物症嗎？4個整理訣竅清空間、食材一目瞭然年省8千元 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 虎年快樂！紅包大放送！結帳輸入【COW2022】現折50元！滿$8888再送空氣清淨機！