國民健康署運動原則運動強度意思

運動強度之力學指標- Sportscience 運動科學網

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心率與運動強度呈高度相關，但測量心率有延遲反應現象，會造成許多問題。

若以生物力學指標測量，如三軸加速規，就能不受生理和心理因素影響，有效測量訓練 ... 科技的進步，不單替人們生活帶來許多便利，同時也促使運動越來越科學，過去只有少數的優秀選手能在國家訓練中心或是相關的運動科學實驗室接受專業的科學化訓練，其餘選手只能單純依靠自我感覺、教練經驗、訓練時間或是疲勞程度等概略的評估訓練，不過隨著穿戴科技的迅速發展，與運動科學知識的普及，各種隨身的評估儀器已經廣泛到一般運動愛好者都可使用，透過隨身的裝置紀錄訓練時的運動強度，進而使訓練更有效

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