運動強度指標| Recruit.com.hk

2024-11-22

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要監測運動強度，量度心率是其中一個普遍的方法，心率是指心臟跳動的頻率，以每分鐘跳動的次數為指標。

如何計算理想心跳率通常最大心跳率 ... /article/運動強度指標/28212?sectionId=LS1 Post Date: 2012-11-20

運動強度要剛好‧塑身、保健效果好. 健康體適能運動強度指標：. 以脈博數作為運動強度指標，成年人的最高心跳率會受年齡和其他生理因素的影響，年齡越大的人 ...

心率與運動強度呈高度相關，但測量心率有延遲反應現象，會造成許多問題。若以生物力學指標測量，如三軸加速規，就能不受生理和心理因素影響，有效測量訓練 ...

ACSM指出，健康成人的運動處方為一週3~5天，強度55~90%最大心跳 ... 所以「攝氧量」及「心跳率」是一般界定運動強度的指標，然而攝氧 ...

以下為幾個較常見的評估指標：. 1. METs：Metabolic Equivalent （代謝當量）代謝當量為生活上各種身體活動耗氧的單位，MET值越大 ...

去許多學者指出，心率（heart rate, HR）是既可代表外在運動強度又是代表內在運. 動強度的指標。這對偵測心肺、血管、關節、肌肉等組織器官易因過度負荷而 ...