電腦手臂痛

前來本院中醫科就診，經針灸與拔罐治療，疼痛症狀緩解許多，睡眠品質也得到 ... 姿勢使用電腦或3C用品，導致頸部肌肉用力過度，而且雙手臂無支撐點， ...

六、手臂有支撐可以減輕肩膀疼痛，但是如果肩膀不能自由的活動，反而會增加手肘、手腕與手指的壓力。所以，如果手臂需要支撐，建議購買可自由活動手臂的支撐架。 七、熱敷 ...

後來調整打電腦姿勢, 肩膀已經三年沒再酸痛過了. 原本: 只有手掌貼桌面, 手腕到肩膀都懸空. 現在: 調整椅子高度, 讓兩手手肘到手掌都貼在 ...

說到打字的力學，讓手腕與前臂保持在一直線上非常重要，而經常休息也同樣重要，要常活動腕部和雙手。關鍵在於手腕不能靠在鍵盤底部、筆記型電腦底部或 ...

低頭，舉起痠痛的那隻手壓住後腦勺，輕輕往下。 如果左手酸痛，頭可以微微往右側偏，右手痠痛則往左側偏。 感覺肩胛骨肌肉有拉伸到，維持3 ...