跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard6 天前 · 最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完完全全不會跳繩的人，目前跳了兩天最高連續跳到80多下， ... | 跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard2021年2月20日 · 最近每天都會跳繩30分左右（2／16開始）但每次跳繩感覺都只有小腿在出力， ... 真的好想減掉下腹部跟大腿的肥肉阿阿阿- 減肥,減重,跳繩,減脂,瘦身. | 獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅 - 有趣板 | Dcard2018年10月9日 · goo.gl. ）拜託正在減肥的孩子們，請把你們的體重計扔了丟了，別再去注意那個數字 ... 想要減脂，請做有氧運動：健走、慢跑、跳繩、游泳、間歇運動…跳繩減肥 - 女孩板 | Dcard2016年3月30日 · 我目前跳了兩個禮拜一個禮拜4次因為一開始很久沒運動都只跳200下慢慢增加到現在8.900下大概15分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關內容不多想問 ... | 圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續 ... - Dcard2020年12月11日 · 真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享，每一個人喜歡 ... | 關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard2021年7月28日 · 最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再繼續。

飲食則是家裡煮， ... | (詢問)跳繩減肥 - 健身板 | Dcard2017年7月31日 · 小弟身高大約175公分左右，體重卻有70公斤，肚子大大的所以決定減肥，查了一些資料發現跳繩似乎是很好的方法。

我目前三餐正常食用吃到不餓， ... | 跳繩減重 - 女孩板 | Dcard2019年8月29日 · 最近變胖了網路上說跳繩能夠減肥，有人是用跳繩瘦身的嗎？可以分享一下，說每天10分鐘，10分鐘會不會太短呢？當然飲食我會開始克制一點～ - 女孩. | 拉筋減肥Dcard-2021-06-17 | 輕鬆健身去拉筋減肥Dcard相關資訊，獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅- 有趣板| Dcard2018年10月9日· ... | 圖_在家跳繩第275天！圖片全部顯示