水中走路 減肥 PTT

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先說明一下我的狀況，女生，BMI19.5左右，體脂24，屬下半身肥胖，過去半年來靠慢跑瘦了一些，但一月時因為閃到腰加上右腿 ... | 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！－非讀BOOK｜商周2012年10月15日 · 或許有人會存疑：「走路，不會消耗太多卡路里。

換了跑步或上健身房這類劇烈運動，才容易瘦吧？」 然而，劇烈運動會瘦身，是錯誤的觀念。

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