補充體力食譜
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- 2身體過度疲勞一定要吃的食物 - 鬼穀子
身體過度疲勞一定要吃的食物 · 1、菠菜. 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。 · 2、大蒜. 有人研究發現豬肉是富含 ...
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身體疲乏,吃什麼能緩解疲勞? · 1、菠菜——緩解腦疲勞 · 2、西紅柿——緩解眼疲勞 · 3、紅豆——緩解心疲勞 · 4、黑豆——緩解腎疲勞 · 5、小米——緩解胃疲勞 · 6、香蕉 ...
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失眠問題☀豬肉☀如果想要暖身、刺激食慾、消除疲勞而吃辣、鹹、或熱食,小心搞壞腸胃、累上加累。錯誤調味、料理都會延長消化時間,體力恢復更慢!