舒緩頭痛飲品

對於運動是否可以預防緊縮型頭痛及叢發性頭痛上，則沒有明顯有力證據，但可能也有效–至少對於情緒有改善效果。總體來說，規則運動對於大部分的慢性疼痛皆有幫助，而 ...

有不少頭痛病友在養成固定運動習慣後，頭痛的狀況有跟著改善，所以我經常會鼓勵大家可以找到適合自己的運動來幫助改善。 但最近有不少人問我，運動完 ...

另外有些屬於運動中搏動性的頭痛、抽痛。若起因為運動太過激烈、 ... 以上10個方法，是把頭痛當成一種「疾病」處理，能靠自己緩解改善。但若頭痛作為 ...

(2)雙肩大幅度的左右旋轉在轉動肩膀的時候同樣不能偏離重心軸，順便伸展頸部肌肉。 2. 轉肩體操 — 6次改善肩膀痠痛，預防頭痛。緊張性頭痛發作時也有效! ( ...