臥推肩膀痛ptt

https://goo.gl/5UqwPz 肩膀疼痛時，仍想要用臥推來訓練？ ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

各位好，最近想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。做了幾下肌肉沒累但肩膀先痛了。

自己極限重量八下時肩膀開始有點疼痛於是開始爬文跟... | 說愛你.

重訓肩膀痛ptt，你想知道的解答。是這樣的，老妹我前天重訓用8kgx2啞鈴臥推和划船，這重量已經做兩週了，也不...對(但回想起來，跟之前也沒有什麼...| 生病了怎麼辦.

關於臥推肩膀痛的問題- 這狀況多半是讓關節出到力囉，兄推的時候對齊乳線以上一點點即可，往上的話會轉移到 ... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423...