碳水化合物計算公式

低醣飲食比例· 均衡飲食比例：衛福部建議的營養素比例為50-60%的碳水化合物，20-30%脂肪和10-20%蛋白質； · 生酮飲食比例則是5%碳水化合物，75%脂肪加上20 ...

這種方式很好也精確，但缺點在於：很難計算「實際營養素」。因為每種食物不只含有單一 ... 生酮飲食比例則是5％碳水化合物，75％脂肪加上20％蛋白質。

1.計算比例. 利用低碳飲食規定的飲食比例，碳水化合物（醣類）20％、脂肪50％、蛋白質30％，來 ...

如購買便利食品，閱讀包裝的營養標示以了解各類營養，以及「糖」的含量；碳水化合物即為｢醣｣類，只要醣類食物都要列入分量計算中。 避免勾芡食物和加工 ...

低碳飲食，也可稱為低醣飲食，意思就是指「減少飲食中的碳水化合物 ... 降低醣類攝取比例，減少葡萄糖和肝醣含量，可以增加脂肪代謝率，便能控制 ...