燕麥怎麼吃才健康

生麥片顧名思義加工程序較少，而且不添加其他香料或調味的燕麥。根據不同的需求，大家 ... 如果不能完全吃燕麥，把白飯一半的量，換成燕麥也可以。

... 換成了燕麥片。誰知道上週回診，膽固醇有降下來了，但是竟然多了個「三酸甘油脂」過高的問題！不少醫師會建議三高病患吃燕麥，但是，可不能三餐.

誰不適合吃燕麥？｜全民愛健康飲食篇29 · 1. 消化不良者：. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成 ...

腸道敏感者一吃食物就容易拉肚子，所以不適合吃太多麥片，因為麥片膳食纖維高，會促進腸道蠕動。慢性腎衰竭病人也不宜吃麥片，因為麥片的磷含量較高，而 ...