燕麥一餐幾匙

1. 消化不良者：. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 · 2. 缺鐵、缺鈣者：. 燕麥含有 ...

1.消化不良者. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 · 2.缺鐵、缺鈣者. 燕麥含有植酸、 ...

生麥片顧名思義加工程序較少，而且不添加其他香料或調味的燕麥。根據不同的需求，大家 ... 如果不能完全吃燕麥，把白飯一半的量，換成燕麥也可以。

誰不適合吃燕麥？｜全民愛健康飲食篇29 · 1. 消化不良者：. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成 ...