濕氣重解決方法

改善濕熱體質的運動有哪些介紹：所謂的濕熱體質就是指體內的濕氣和熱毒並存所出現的一種亞健康的體質。濕熱體質的人羣大多數都比較胖，而且容易出現乏力、痤瘡粉刺、 ...

白雁老師指出，要調理改善濕熱體質，除了從飲食和運動上祛濕熱外，對抗天氣熱濕氣重，還要避免三件事，也就是過度情緒化、流汗過量，以及過多寒氣上身。

許多人會將運動視為排除濕氣的解方，甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣，但此舉反而容易因為汗液分泌出的鹽分、電解質、礦物質等阻塞 ...

濕熱體質的人一方面體內濕氣重，另一方面體內有熱，因此適合大強度、大運動量的運動，如中長跑、游泳、爬山、各種球類運動等，既清熱又祛濕。和痰濕體質的人一樣，在 ...