淺眠改善

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睡到一半醒來ptt，你想知道的解答。每天睡不到六小時一定會醒來，醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡假日...84我中午都沒午睡不可能睡飽五點起床七.

老實說我是一個睡眠不足的人之前都是十一二點才睡躺上去也不一定會馬上睡著早上六點多就要起來. Ad. 工作有時候需要輪值班值班運氣不好就會晚上一直被 ...

看板study-批踢踢實業坊醒來的時間要在REM時期「睡得. ... 首頁越累越睡越累ptt睡不飽PTT睡不好PTT 半夜醒來睡不著PTT嚴重失眠PTT一直睡睡醒醒PTT睡不好PTT2021-0...

最近不知道為什麼只要睡覺睡到一半就會爬起來例如一點睡兩點就爬起來. ... 推aa0071: 我是半夜會突然醒來很多次但又可以馬上入 101.10.3.161 10/18 ...