消水腫運動

下肢水腫明顯的人要促進排濕，陳俊良醫師建議，平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這3個穴道。

穴道導引☀消水腫☀你是不是以為水腫就不該喝水呢？其實水腫大半是因為血液中的水分不足，血管才會儲水，所以水腫時更該補充、控制好身體水分， ...

讓下垂的內臟回到原來的位置，不再易位！ · 以雙手大拇指按壓下巴 按壓下巴消除臉部水腫 採基本拉筋姿勢，然後將雙手大拇指放在下巴骨頭的凹陷處，按壓5秒 ...