手肘受傷重訓

近年來因重訓至復健科求診的患者最常見的就是腰部、肩膀及手腕出現疼痛，今天就來 ... 關節中，肌肉包覆最少的關節，但在做重訓過程中手腕所需承受的重量不亞於手肘或 ...

手肘痛= 網球肘？小編提醒：這可不一定喔！如果你在做反手划船、反手引體向上…等，有「拉」這個動作時，手肘爆痛很有可能是屈指淺肌受傷了！

... 及穩定度的肌肉出現肌腱炎的現象，也就是俗稱的網球肘（手肘外側肌腱發炎）或是高爾夫球肘（手肘內側肌腱發炎）。 要避免手腕在重訓過程中受傷， ...

全文字數：989閱讀時間：3分鐘你在做伏地挺身的時候，發現手肘非常疼痛， ... 不過，如果你能按照正確的方法來訓練，那手肘受傷的風險就會大大降低。

... 左手手腕)發現是手肘外側受傷外觀上沒什麼變化..就是要做某些動作才會有不舒服的感覺四月初也去看了復健科醫生也只有要我做些檢測(健身重訓第1頁)