背部的徒手訓練(中文字幕) - YouTube2017年9月24日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/09/blog ...時間長度： 4:26發布時間： 2017年9月24日Fitting Room TW - 不用單槓要如何用徒手訓練鍛鍊背肌呢？Jeff ...不用單槓要如何用徒手訓練鍛鍊背肌呢？Jeff Cavaliere用三個不同的動作，針對上、中、下，不同的區塊。

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