後三角肌伸展

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肩部附近還有其他肌肉： ○ 胸大肌 ...圖片全部顯示健身魂Soulfit - 【三個上肢肌群的伸展伸展】... | Facebook2019年1月25日 · ... 記得運動前先熱身在伸展，運動後也需要伸展來放鬆喔！ △後三角肌伸展：以站姿，單手臂橫放胸前與地面保持平行，另一手勾住並加壓，讓橫 ...健身魂Soulfit - 【三個上肢肌群的伸展伸展】... | Facebook【三個上肢肌群的伸展伸展】 今天來到上肢群的放鬆，為大家解說以下得3個伸展動作， ... 後三角肌伸展：以站姿，單手臂橫放胸前與地面保持平行，另一手勾住並加壓，讓橫放的手臂能往另一邊的肩膀拉近。

... 運動／健身中心. 舉重人weightlifter . 運動聯盟. Fit Taiwan. 運動／健身中心 ... https://goo.gl/forms/xRMt4ftg7ohcQxZ12.悶得慌？一分鐘伸展練三角肌 - LINE Today2020年3月7日 · TIPS 這時候會啟動三角肌和擴背肌STEP6 慢慢吸氣往下，吐氣往上。

... 明曜旗艦館示範教學／Janet老師更多還我漂漂權：https://goo.gl/xKCxu4.