肩部更飽滿，後束必須練，5個動作深刻刺激三角肌後束| 天天要聞
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一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在確實，我們前期訓練肩部圍度的時候，暫時還沒有必要去專門訓練我們的肩後束肌肉，那有點費時間。
但是當你的肩部肌肉有了一定規模以後，肩後束一定要重視起來，因為肩後束如果不厚實，那麼你的整個肩部形狀就不圓、不飽滿。
三角肌後束由於位置不顯眼，而且肌肉量也比較小的原因，所以很多人基本上是忽略了這一部分的訓練。
確實，我們前期訓練肩部圍度的時候，暫時還沒有必要去專門訓練我們的肩後束肌肉，那有點費時間。
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