壓腿訓練
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發布時間: 2017年5月13日圖片全部顯示棉花糖女孩的初級訓練!6招在家就能緊實腹肌|早安健康2019年1月5日 · 專攻腹部! 分別將單腳抬高,並以較輕的負荷運動體幹 3組 屈膝抬腿[Easy] 6 ...划船機 - BHR350划船機幫您作到其他划船機作不到的訓練!利用磁阻的重量特性以及窄版機身設計,您也可以利用R350做到家用重量訓練器材的肌肉雕塑效果。
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