培養獨處

周遭都沒有人了解我，內心彷彿破了個洞般空虛。 「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒，但這些感覺其實都是真實的感受，不需要過於害怕。

其實，我們都寂寞：培養獨處的能力，做自己最好的陪伴: 誰にも言えない「さみしさ」がすっきり消える本(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition b...

其實，我們都寂寞（電子書） - 個人成長, 石原加受子, 9789571384283.

日本知名心理諮商師石原加受子認為人會感到寂寞，是因為我們渴望被愛與關懷，也總想尋求別人的認同，因而無法自我肯定。她認為不應將情緒的主導權交給別人，而要用「以自我 ...