一天吃太多熱量ptt

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[問題] 突然一天大吃大喝的 ...

本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量本肥整個震驚不已便利 ... 畢竟減肥是一陣子，但吃飯是一輩子，如果是我一輩子這樣吃太痛苦了！

小弟我最近在控制熱量每天設定在2000大卡http://i.imgur.com/awQvT8o.jpg但昨天重訓完很餓吃太多了吃到2500想請教是否可以今天吃1500（低於基代）平衡 ...