Zumba減肥Dcard

哈囉大家好，我是文大大隻馬，自從畢業以後，就比較少用DCARD了，似乎也不能稱自己是文大生了......XD，也礙於工作太過忙碌，沒能持續地在這裡的健身版跟大家分享健身的 ...

不要給數字綁架，你的努力會慢慢有成效的！千萬不要節食，多增加肌肉才不容易復胖，而且肌肉比脂肪燃燒熱量更多啊～ 現在決定要開始maingain ， ...

這篇文章內容絕對足以應付減脂的需求，如果你是個新手或一直減脂失敗的人，我誠摯的希望多看幾遍資訊量真的不少，⬇️這是我第三個月減脂的飲食訓練 ...