減肥成功 Dcard

嗨嗨大家好\（//∇//）\，我是唐牛牛～之前有分享過減重原因和減重初期我做了什麼，這幾天正逢我減脂一週年，老實說看著照片我真的很有感觸 ， ...

這是之前發的減脂早餐文，謝謝大家的按讚、留言、收藏還有建議 ，不久前量inbody 發現降了7%，飲控真的是佔最大的部分！，今天要來分享的是減脂期 ...

不要給數字綁架，你的努力會慢慢有成效的！千萬不要節食，多增加肌肉才不容易復胖，而且肌肉比脂肪燃燒熱量更多啊～ 現在決定要開始maingain ， ...