蹲不下去物理治療

當膝關節持續出現疼痛時，建議諮詢物理治療師，評估臀部肌肉使用方式以及下肢的姿勢，利用誘發臀肌、調整下肢姿勢與膝關節位置的方式；才能有效減緩髕骨 ...

造成蹠肌過度使用而緊繃、發炎，時間一久漸漸纖維化。建議改變步態且工作完執行自我牽拉運動。 物理治療方法： ○熱敷：放鬆緊繃肌肉群，增加組織 ...

常言「要活就要動」，但隨著年齡增長，行動力驟減時，往往是快速退化的開始。物理治療師簡文仁表示，行動力代表活動力，活動力代表生命力，

... 走路越走越痛，而且上下樓梯特別痛，蹲下撿東西卻蹲不下去的時候；很有可能罹患了「髕骨股骨疼痛症候群」！ 物理治療師林妍汝表示，膝關節除了.

還是蹲不下去？必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師). 身為一個喜愛重訓，偶爾踢踢足球的物理治療師，我有蠻多病患也都是健身成癮症者，三日不深蹲 ...