蹲不下去怎麼辦

如果摸不出來哪裡痛，但想蹲會不下去 膝關節積水. ＊如果沒碰到就會痛，蹲下也痛 退化性關節炎. 最後由於工作的關係，還問了醫生站立時該怎麼注意 ...

別在怕蹲不下去！放鬆髖關節讓你順利蹲廁所 · 腿部伸展 · STEP 2：雙手交疊，保持呼吸並慢慢的朝向腳尖方向滑過去，可以根據自身柔軟度的程度來決定下滑的 ...

蹲不下去是關節不好、肌力不足，還是筋腱太緊繃呢？復健科醫師許嘉麟教你1個動作，就能快速分辨。 步驟1 身體平躺，慢慢將一隻腳往上伸直。