蹲不下去怎麼辦

如果摸不出來哪裡痛，但想蹲會不下去 膝關節積水. ＊如果沒碰到就會痛，蹲下也痛 退化性關節炎. 最後由於工作的關係，還問了醫生站立時該怎麼注意 ...

蹲不下去怎麼辦？膝蓋不能超過腳尖？這樣「深蹲」鍛鍊下半身人不老 · 1. 先啟動髖部 · 2. 膝蓋可以微微超出腳尖 · 3. 上半身不要太前傾 · 4. 不要仰頭或低頭.

蹲不下去是關節不好、肌力不足，還是筋腱太緊繃呢？復健科醫師許嘉麟教你1個動作，就能快速分辨。 步驟1 身體平躺，慢慢將一隻腳往上伸直。

許醫師，我蹲不下去，也站不起來，是膝蓋的問題嗎？」 五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間，這年齡正巧也是膝關節容易出現怪怪感.