褪黑激素用量

褪黑激素可以作為口服藥丸或膠囊。 如果您是因失眠而服用，您可以先每晚服用1mg或3mg。如果不起作用，最多可增加至每 ...

如果你想嘗試褪黑激素，最好從低劑量開始。 例如，在睡覺前30分鐘服用0.5 mg／毫克（500 mcg）或1mg。 如果這劑量不能幫助你入睡，試 ...

哪些人不宜使用褪黑激素？｜全民愛健康保健品篇8 · 1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。 · 2. 有癲癇病史者每日劑量應 ...