深蹲保護膝蓋

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不用深蹲、不再膝蓋痛！4招強背、練出完美翹臀|早安健康2016年5月23日 · 健身訓練☀肌肉☀如果你的膝蓋在深蹲姿勢時會摩擦或疼痛，深蹲練習就不太適合你了。

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但谈到深蹲，多数健身者最常见的担忧就是： 深蹲可能会伤害膝关节！