深蹲傷膝蓋是因為做法不對！物理治療師教你正確深蹲｜健康2.0

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膝關節是腿部的重要樞紐，40歲開始，膝蓋就會慢慢出現問題，而膝關節退化，早期通常沒有太大感覺，膝蓋不會紅腫，平時走路也不會疼痛，大部分患者都是因為膝關節不舒服、疼得厲害才去就醫；物理治療師葉懿昕就提醒，若膝關節出現狀況，就要控制運動強度、「適量」運動，否則更傷關節。