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經常在網上看到關於深蹲傷膝蓋的說法，大部分這麼說的人，我想是沒有真正正確深蹲，或者說他壓根就沒鍛鍊過。關於一個由來已久的問題，深蹲過腳尖到底會不會傷膝蓋。你像有些人去健身房請教練，教練也會告訴你...

雖然說深蹲訓練對於腿部訓練有著極好的鍛鍊效果，但由於深蹲動作很大幾率對膝蓋有傷害效果，這就導致了一部分健身者並不喜歡這個訓練。其實如果你很好的將這個動作掌握熟練，就不會對膝蓋又傷害了。深蹲傷膝蓋...