深呼吸 練習
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「深呼吸 練習」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1腹式呼吸法| 【分享放鬆影片- By 睡眠管理職人 - Facebook
- 2放鬆技巧:腹式呼吸指導語@ 心理師的百寶箱 | 健康跟著走
正念腹式呼吸- 在上一篇文章中,我們曾經談過呼吸放鬆的程序,包括1.找一個地方躺舒服地下來;2.將注意力放在腹部上;3.感受一下自己的呼吸...
- 3放鬆訓練腹式呼吸法「澄心診所」
- 4【放鬆練習】【失眠認知行為治療】腹式呼吸法
專注在你腹部的起伏,以及吐氣時所發出放鬆的嘶嘶聲,而你將能感受到深呼吸帶給你的放鬆感。 「放鬆訓練」的指導原則: 這些方法在醫學研究及臨床上 ...
- 5腹式呼吸指導語@ 心理師的百寶箱- 放鬆技巧 - 隨意窩
在上一篇文章中,我們曾經談過呼吸放鬆的程序,包括1.找一個地方躺舒服地下來;2.將注意力放在腹部上;3.感受一下自己的呼吸;4.開始腹式呼吸;5.放慢呼吸的速度; ...